糖网不可逆，重在预防

泉州华厦眼科医院眼底医生提醒糖尿病患者，糖网是一趟不可逆的单向列车，重在预防，平时要控制血糖血压血脂，定期做眼底筛查；如果确诊了糖网，则要遵医嘱治疗并定期随访，努力刹住这趟车，延缓控制它的进展，尽可能保护视力。

专家建议患者的筛查频率：

青春期前或青春期诊断的1型糖尿病患者，建议在12岁开始眼底筛查，青春期后发病的患者一旦诊断即进行筛查。每年随诊1次或根据具体情况遵医嘱随诊。

2型糖尿病患者则在确诊后尽快进行首次全面的眼科检查。每年随诊1次或根据具体情况遵医嘱随诊。

另外，特别需要注意的是，计划妊娠或已妊娠的糖尿病女性，妊娠前或妊娠初3个月进行眼底检查，妊娠后每3个月以及产后1年均需进行监测。

良好的生活方式也很重要

除了定期检查随诊之外，保持良好的生活及饮食习惯对于预防糖网也很重要。

泉州华厦眼科医院眼底医生建议，糖尿病患者和有家族史的人群，一定要注意控制血糖血压，睡前少玩手机保障充分的睡眠时间。

也要适当加强运动，选择中低强度节律性运动，如慢跑、健身操、太极拳等。

不能放任自己胡吃海喝，饥一顿饱一顿，要规律饮食，少食多餐，建议吃富含膳食纤维或让血糖上升较慢的食物，低盐、低糖、低脂肪，不饮酒。